Pleßner Coaching

Alarmzeichen - welche Symptome deuten auf ein Burnout hin?

Burnout ist schon seit vielen Jahren ein gesellschaftliches und individuelles Problem und ist mittlerweile von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als Krankheit anerkannt. Das Leiden ist dabei sehr groß: Körper, Geist und Seele sind direkt betroffen. Und es sind längst nicht nur Manager oder Angestellte in gehobenen Positionen gefährdet, sondern jeden kann ein Burnout-Syndrom ereilen. Das Tückische an einem Burnout ist, dass sich die Krankheit schleichend und in Phasen entwickelt.

Erste Alarmzeichen können sein:

regelmäßig Angst, nicht genug leisten zu können oder zu langsam zu sein
mangelnde Fähigkeit, auch einmal „Nein“ zu sagen
das Gefühl, immer mehr Aufgaben in kürzerer Zeit erledigen zu müssen
länger andauernde Lustlosigkeit
alles erscheint sinnlos und leer
ein Gefühl des Versagens oder die Angst davor
Gefühl der Hilfslosigkeit und Hoffnungslosigkeit
permanente Müdigkeit und Erschöpfung, Kraftlosigkeit
fehlendes Interesse am Beruf und seinen Aufgaben
kein Interesse an Gesprächen oder Unternehmungen im Kollegen- oder Freundeskreis

mangelnde Kraft und fehlende Motivation
keine Lust an Aktivitäten in der Freizeit teilzunehnem
zunehmender Rückzug von Hobbys sowie aus dem Freundeskreis und der Familie
andauernde Einschlaf- oder Durchschlafstörungen
Stimmungsschwankungen – erst himmelhochjauchzend und ganz plötzlich zu Tode betrübt
körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Rückenschmerzen, Herz- und Kreislaufprobleme, Anfälligkeit für Infekte aller Art
sich auf Freizeittermine freuen, wenn sie aber näher rücken, die Lust verlieren und auch dann den Termin verstreichen lassen.

Zögern Sie nicht

Wenn Sie jemanden kennen, auf den mehrere dieser Punkte zutreffen oder Sie selbst bei sich einige dieser Alarmzeichen bemerken, zögern Sie nicht und kontaktieren Sie mich. Gern stehe ich Ihnen dabei zur Seite, einen Burnout zu verhindern oder Sie bei dessen Heilung zu begleiten. Während meiner fast vier Jahrzehnte langen Tätigkeit als Unternehmer vergaß ich phasenweise auch, auf mich selbst zu achten und entwickelte einen Burnout, den ich konstruktiv bewältigen konnte. Ich kann mir also aus eigener Erfahrung vorstellen, was Sie bewegt.