Ein depressives Überlastungssyndrom zu haben oder in dessen Nähe zu sein, ist keine Schande. Das kann jeden von uns treffen. Coaching beim Überwinden eines Burnouts kann Sie unterstützen!
Sie befürchten einem Burnout nahe zu sein oder Sie sehen sich schon in einem Burnout typischen Dynamik gefangen. Dann könnte es passieren, dass Sie mehr Ärger und Differenzen im Kollegenkreis erleben. Vielleicht schwindet auch Ihr Interesse an Einladungen und Begegnungen mit Mitmenschen. Vielleicht verspüren Sie aber auch ganz andere Symptome: z.B. mehr Unruhe den ganzen Tag über. Sie schlafen schlecht oder vergessen viel mehr als früher, sind häufiger krank und können sich Ihre Veränderungen nicht erklären.
Burnout tritt individuell in verschiedensten Formen und Situationen auf. Es kann sich in unterschiedlichen Lebensphasen zeigen, bisweilen auch schon in jungen Jahren. Es ist häufig nicht möglich, einen Burnout an bestimmten Merkmalen festzumachen. Kombinationen von unterschiedlichsten Empfindungen können auftreten. Es könnte sein:
Viele von uns, die einem Burnout gefährlich nahe sind, fühlen sich dauerhaft erschöpft. Häufig auch überfordert. Helle Tage werden seltener, die dunklen eher die Regel. Die Leistungsfähigkeit sinkt, die gefühlte Lebensqualität nimmt ab. Die Langzeitfolgen können gravierend sein. Vielgestaltige seelische Leiden wie abnehmendes Selbstbewusstsein, gestörte Stressregulation und Abgrenzungsprobleme können sich ausbilden. Manchmal ist gar eine komplette Arbeitsunfähigkeit über einen längeren Zeitraum die Folge.
Was geht Ihnen beim Lesen dieser Zeilen durch den Kopf? Sind Sie weit entfernt von den skizzierten emotionalen Befindlichkeiten? Oder fühlen Sie sich tief im Inneren betroffen? Vielleicht denken Sie: „Ach, das ist grade nur eine persönliche Krise, ist nicht so schlimm, wird schon wieder vergehen. Und wenn es doch eine Überlastungsstörung sein sollte? Nein, das darf und kann auf gar keinen Fall sein.“
Coaching beim Überwinden eines Burnouts kann Sie unterstützen!
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